大学有时候会给你带来压力. 然而，你会发现你有很多工具可以帮助你度过难关.
你可以通过独特的个人策略来保持健康. 以下是SPU学生最喜欢的一些策略:
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压力和痛苦的区别是什么?
压力是大学生日常生活中很常见的一部分. 随着时间的推移，压力可能会给学生带来更大的问题. 以下是学生压力水平可能引起关注的一些指标:
- 学习成绩或出勤率的反常变化
- 长期的个人疾病
- 情绪低落，过度忧虑
- Social withdrawal
- 衣着、卫生或体重上的明显变化
- 经常在课堂上睡着
- 请求延期或特殊安排
- 干扰学习的反复出现的新行为
- 不寻常的或夸张的情绪反应
你如何帮助一个学生? SPU utilizes a Student Support Team (SST). Using the Student Support form，你可以找出一个可能需要额外支持的学生. The SST, 由社区生活学生主任查克·斯特朗领导, 将决定下一步需要采取的干预措施.
遭受严重痛苦的学生, 或者精神健康危机, 可能会表现出以下一些迹象:
- 极度焦虑、恐慌或无法控制的哭泣
- 攻击性:极具破坏性的行为，如敌意或攻击性
- 赌博十大靠谱软件自杀、死亡或自残的陈述
- 无法沟通，说话有压力或口齿不清
- 失去与现实的联系——看到或听到不存在的东西, 以一种与现实不符的方式行事
这些迹象可能表明学生需要立即得到帮助. Contact x2911 或拨打西雅图24小时危机热线1-86-4 crisis.
Self-defense class
你也可以利用这些优秀的资源:
如果你担心SPU学生的健康, 请代表他或她寻求支持. The Student Support form 是否有一种即时的方法来提醒护理团队可以提供帮助.